Comenzamos a tomar conciencia sobre las consecuencias que puede tener el uso abusivo y las denominadas “tecnoadicciones”.

1. INTRODUCCIÓN

Nadie pone en duda las innumerables ventajas que la incorporación de las TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación) han supuesto en el día a día de las personas. Ámbitos como la comunicación, el ocio, el trabajo… se han visto claramente modificados por el uso de las TIC, que han llegado a convertirse en un medio insustituible para llevar a cabo gran parte de nuestras actividades diarias.

2. SITUACIÓN DE PARTIDA

El Ministerio del Interior ha realizado la Encuesta sobre hábitos de uso y seguridad de internet de menores y jóvenes en España entre jóvenes de 10 y 17 años y padres con hijos en este tramo de edad. Entre los resultados obtenidos destaca que la gran mayoría de los menores utiliza internet más de dos horas diarias. El 83 % de los jóvenes mayores de 15 años usa internet todos los días y la frecuencia de uso más habitual es mayor a las dos horas para casi la mitad de ellos. En relación con el uso de las redes sociales, hay grandes variaciones en función de la edad, llegándose a elevar cerca del 90 % el uso de las redes sociales y del email en los mayores de 15 años. La mitad de los menores tiene un perfil privado (48 %), suelen mostrar su foto en el perfil el 65 %, y el apellido, el 45 %.

PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

en este estudio se entiende como Conducta Adictiva a Internet (CAI) un patrón de comportamiento caracterizado por la pérdida de control sobre el uso de internet. Esta conducta conduce potencialmente al aislamiento y al descuido de las relaciones sociales, de las actividades académicas y de las actividades recreativas, así como de la salud y la higiene personal. Por otra parte, este tipo de conducta se enmarca en otro patrón más amplio que se denomina Conducta o Comportamiento Disfuncional en Internet (CDI), que incluye también a aquellos sujetos que están en riesgo de desarrollar CAI.

REDES SOCIALES

El 23,7 % de los adolescentes europeos que pasa más de 2 horas al día en redes sociales presenta conductas disfuncionales en internet, frente a sólo el 8,1 % de aquellos que pasan menos de 2 horas diarias.

Los adolescentes españoles conforman el principal grupo de uso diario de redes sociales en Europa. El 39,2 % de los que pasan más de 2 horas al día en redes sociales presentan conductas disfuncionales en internet. Utilizar redes sociales durante más de 2 horas al día está directamente relacionado con el desarrollo de conductas disfuncionales en internet.

VIDEOJUEGOS

Los adolescentes españoles son los que menos conductas disfuncionales en internet desarrollan como consecuencia del uso de videojuegos. El 7,1 % de los menores españoles que utilizan videojuegos presentan abuso (5,7 %) o adicción (1,4 %).

Jugar más de 2,6 horas/día está asociado con el desarrollo de conductas disfuncionales en internet, tanto si se trata de juegos de videoconsola como juegos online.

3. SÍNTOMAS DESTACADOS

3.1. EL USO

Cuando hablamos de uso, nos referimos a un tipo de relación con la tecnología en la que ni la cantidad de tiempo, ni la frecuencia, ni el modo de empleo, dan lugar a consecuencias negativa para el usuario. Por ejemplo, un informático que trabaja 8 horas frente a la pantalla del ordenador, o el menor que diariamente después de hacer sus tareas escolares se conecta a internet para comunicarse con sus amigos, pueden estar realizando un uso sin consecuencias negativas.

3.2. EL ABUSO/USO INADECUADO

Entendemos por abuso/uso inadecuado aquella forma de relación con las tecnologías en la que bien por la cantidad de tiempo, o la frecuencia, o por el tipo de uso, comienzan a manifestarse consecuencias negativas para el usuario y su entorno.

El uso del ordenador conectado a internet durante 3-4 horas podría no ser considerado excesivo o nocivo, pero si la frecuencia es diaria o genera complicaciones en los estudios o en las relaciones sociales cara a cara, entonces es muy probable que nos encontremos ante una situación de abuso.

3.3. LA ADICCIÓN

Hoy sabemos que toda conducta que pueda generar placer en la persona que la realiza (ir de compras, trabajar, coleccionar objetos…) es susceptible de convertirse en adictiva. Estas conductas, que pueden presentarse en un primer momento como

actividades cotidianas, se van convirtiendo progresivamente en problemáticas para la persona que comienza a desarrollar una adicción hacia ellas.

3.4. CÓMO IDENTIFICAR EL PROBLEMA, CUÁNDO DEBEMOS PREOCUPARNOS

En la mayoría de las ocasiones, aun cuando a los padres les pueda preocupar el uso que sus hijos hacen de las TIC, no nos encontramos realmente ante un trastorno adictivo. Para que el uso de las TIC pueda implicar una adicción, es necesario un proceso.

4. RECOMENDACIONES SI APARECE EL PROBLEMA

Si el menor está manteniendo un uso inadecuado y/o abusivo de las TIC durante un período significativo de tiempo, se puede decir que ya ha instaurado este hábito, y como tal, tiene que desaprenderlo.

Como padres, es fundamental establecer normas y límites claros para que nuestros hijos usen las TIC de forma adecuada, evitando que puedan dedicarles todo su tiempo libre, fomentando la práctica de otras actividades y observando que cumplen también con sus obligaciones.

Por último, si creemos haber perdido el control sobre la situación, o hemos identificado el problema demasiado tarde, es cuando debemos consultar con un especialista.

5. PREVENCIÓN: UNA BUENA SALUD DIGITAL

Una de las mejores pautas de prevención y protección frente a los riesgos es la información. Las personas que conocen los riesgos que pueden conllevar sus comportamientos suelen actuar de forma más cautelosa.

Para desarrollar una buena salud digital y prevenir una posible adicción hacia las TIC, así como otro tipo de problemas asociados, es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones: Limite el tiempo que sus hijos dedican a las TIC: establezca lugares, momentos y tiempos para utilizarlas.

• No permita que las TIC supongan una barrera entre usted y sus hijos. Intente estar lo más al día posible en cuanto a las herramientas que utilizan.
• Procure que utilicen las TIC con un objetivo específico, y no para “pasar el rato”.
• El uso de las TIC debe estar sujeto a unas normas de uso lo más consensuadas posible. Es una buena idea plasmarlas por escrito.
• El uso de las TIC debe ser supervisado. Dependiendo de la edad y la madurez del niño esta supervisión será más o menos intensa. Recomendamos que la supervisión sea totalmente presencial al menos hasta los 14 años. Posteriormente, conceder o supervisar una autonomía al menor gradualmente.
• Es importante que los más pequeños usen las TIC estando en un lugar común de la casa, de modo que evitemos el aislamiento en su cuarto. En especial, a última hora de la tarde. Es necesario retirar las herramientas para evitar su uso en horas de sueño.
• Procure que las actividades que implican a las TIC se realicen siempre y cuando hayan cumplido previamente con sus responsabilidades.
• Comparta con sus hijos tiempo en el uso de las TIC. Navegue con ellos y juegue de vez en cuando a sus juegos preferidos. Esto facilitará y mejorará la comunicación en el entorno familiar.
• Explique a su hijo el riesgo de ponerse en contacto con desconocidos. Haga comparaciones con la vida real, concienciándoles sobre los riesgos a los que se exponen dentro y fuera de la Red.

6. SEGURIDAD: SITUACIONES CONFLICTIVAS Y CONSEJOS DE ACTUACIÓN

Cuando nuestros hijos navegan por internet pueden verse involucrados en diversas situaciones conflictivas, algunas de las cuales pueden acarrear serias consecuencias. Es importante informarse para prevenir y saber cómo actuar si se llegan a producir.

‘CYBERBULLYING’

Se trata de una agresión psicológica, sostenida y repetida en el tiempo, perpetrada por uno o varios individuos contra otros, utilizando para ello las nuevas tecnologías. Habitualmente consiste en:
• Enviar mensajes amenazantes, coaccionar o difundir rumores a través de sistemas de mensajería instantánea…
• Subir en internet información que dañe la reputación de la otra persona.
• Difundir fotos para menospreciar al otro.
• Robar contraseñas y suplantar la identidad de un compañero.

‘GROOMING’

Es el conjunto de acciones que lleva a cabo un adulto sobre un menor, con un objetivo marcadamente sexual, utilizando como medio las nuevas tecnologías. El objetivo puede tener como fin último desde la obtención de imágenes del menor en situaciones pornográficas, hasta la posibilidad de establecer contacto físico con dicho menor.

‘SEXTING’

El sexting es el envío de imágenes (fotografías y/o vídeos) de contenido sexual, creadas por el propio remitente, usando las nuevas tecnologías (teléfonos móviles, etc.). Los principales riesgos que conlleva son:
• Vulneración del derecho a la intimidad.
• Cyberbullying.
• Grooming.
• Distribución de pornografía infantil.